
Crescută în umbra unei copilării tumultoase, marcată de complexitatea evenimentelor ca divorțul părinților, abuzul de alcool al adulților si comportamente narcisiste, am cultivat un sens profund al empatiei și rezilienței. Aceste experiențe nu doar m-au format, dar m-au și alimentat cu un scop profund de a aduce lumină asupra suferințelor ascunse pe care foarte mulți copii le îndură în tăcere.
Dorința mea este să ajut la expunerea durerii și a traumei indusă de dinamica familiilor disfuncționale.
Conectarea mea la durerea trăită de fiecare dintre noi vine cu compasiune dar și cu o doză de fermitate de a nu tolera nici o formă de abuz.
Îmi doresc să creez un spațiu sigur unde emoțiile și trăirile să-și găsească glas, să pot fi un companion pe acest drum dinspre întuneric spre lumină.
Misiunea mea este să contest tabuurile societății legate de aceste subiecte, să pot conține vindecarea și reziliența, îndreptându-ne împreună viața spre autenticitate și libertate emoțională.
-Paula Patricia Ionescu -
Psiholog clinician
Psihoterapeut format în Terapie de Familie sistemică
Psihoterapeut format în Psihodramă
RYS-200h Ashtanga & Vinyasa yoga teacher



Bilbor Chalet
Ne naștem într-o poveste deja începută. Părinții și bunicii noștri ne oferă roluri înainte să putem vorbi. Dar vine o zi în care scenar...
Bilbor Chalet
Online zoom
Cât de important este tatăl în relațiile noastre și în imaginea de sine?
Ce se întâmplă atunci când el pleacă — uneori fizic, alteori rămâne...
Online zoom
Friedrich Nietzsche

Este un program apărut din propria experiență dureroasă a rolurilor de partener și de părinte. Roluri la care visam de când eram mică, pe care le-am dorit și mereu mi-am imaginat că voi face mai bine decât familia mea de origine.
Surpriză … inconștient alegeam mereu drama, evitarea, pedeapsa, comportamente pe care le știam așa de bine, și nu le mai doream. Dar cum opresc asta???
Este o călătorie de o viață, dar merită.
“We either make ourselves miserable, or we make ourselves strong.
The amount of work is the same” Carlos Castaneda
Modulul I (3 întâlniri, 2h30 fiecare)
1. Trauma relațională: înțelegere și conștientizare
2. Alfabetul emoțiilor și reglarea corp-minte
3. Înțelegerea modului în care exprimarea și externalizarea emoțiilor ajută vindecarea.
Modulul II
4. Trecutul prezent: cronologia traumei
5. Rupturi, reziliență și reconstrucție
6. Integrarea trecutului și prezentului
Modulul III
7. Rolurile moștenite și identitatea relațională
8. Vindecarea prin relație și reconectare
9. Integrare, reconectare și încheiere simbolică
Sociometrie
Joc de rol
Psihodramă
Simboluri
Jurnal
De ce acest program?
Autoreglarea emoțională, capacitatea de a alege ce reacții dorim să manifestăm, este ceea ce aduce echilibru în relațiile noastre.
Lucrăm împreună pentru a crea spațiu emoțiilor, senzațiilor, amintirilor din umbră să iasă la iveală pentru a putea fi procesate, spre o integrare în narațiunea personală.
Acest program nu este doar despre învățare- este despre transformare interioară.
Te ajută să treci de la reacție la prezență, de la rușine la acceptare, de la izolare la conectare.
mai multe detalii:https://relive-therapy.com/blog
Angela Duckworth
Într-o călătorie de 7 zile ne aventurăm atât fizic, cât și emoțional și mental, explorând colțurile minții noastre și locurile locale unde sufletele se întâlnesc.
O incursiune autentică în viața ta prin ochii adultului sănătos, acesta este locul unde adevărul este privit în față, compasiunea crează o plasă de suport iar grupul susține acțiunile necesare schimbării.
"Pastile" teoretice și practice care te vor ajuta să dobândești limbajul necesar pentru a identifica tipare, traume și comportamente de auto-sabotare, deschizând calea către creștere personală și autocontrol.
În acest microcosmos subconștientul revine la viață prin simboluri și jocuri de rol. Povestea noastră este schimbata prin acțiunile pe care le facem și prin interacțiunea cu persoane reala, eliberate de măști. Avem ocazia să purtăm conflicte, să cultivăm resurse și să ne îmbogățim dresingul emoțional.
La locul de muncă, adesea repetăm tiparele învățate în familie. Aici ne concentrăm pe dezvoltarea inteligenței emoționale și pe educarea individuală, factori esențiali pentru succesul și creșterea sănătoasă a companiei tale. Investind în aceste abilități, companiile își pot transforma cultura și pot atinge noi culmi de performanță.
Aici ne reîntregim sistemul nervos, învățând să îmbrățișăm liniștea ca pe o veche prietenă. Ne îmbarcăm într-o călătorie prin tărâmurile mindfulness-ului, yoga, artei și vieții trăite pe îndelete. Vom pune temelia unui nou mod de a trăi – unul sustenabil și împlinitor, care ne hrănește sufletul și ne
armonizează existența.
Un camp valorează cât 6 luni de terapie sau mai mult. De ce? Pentru că pe lângă Paula - terapet și Rareș - meta-terapeut, îi ai pe ceilalți participanți - terapeuți extra sau oglinzi cum spunem noi, care te ajută să te cunoști mai bine și care reușesc câteodată să-ți pună întrebări mai directe decât Paula. În 4 zile pline de activități, sport, workshop-uri, jocuri, discuții, gătit, singurul mod prin care nu ajungi să descoperi ceva la tine e să nu vrei. Fiecare camp e diferit pentru că fiecare grup e diferit. De cele mai multe ori nu ajungem să parcurgem teoria de pe flip-chart-uri pentru că atmosfera creată de oameni e mai puternică și mai de impact decât orice prezentare teoretică. Ce-mi place cel mai mult la camp-uri e oportunitatea de a cunoaște oameni noi și de a te apropia de ei mai mult decât ai putea în alte contexte. Sună înfricoșător? Este! Însă e mult mai înfricoșător să rămâi blocat într-o viață pe care nu ți-o dorești.
Pentru mine experiența relive reprezintă o gura de aer proaspăt, de care aveam mare nevoie, si pe care o căutam de mult timp, chiar dacă nu stiam exact ce caut. Relieve, e mai mult decât o experiența, e o comunitate, o familie, o speranța. E despre acceptare, despre schimbare, despre vindecare și despre susținere reciproca. Intr-o lume stranie și gri, relieve e despre a-ți găsi puterea si curajul de a fi tu in cea mai autentica varianta a ta.
În comunitatea relive, mereu găsești ceva nou și interesant. Prin puterea disciplinei și forței interioare, înveți să transformi provocările în instrumente pentru o viață mai bună. În cadrul campurilor, ai ocazia să te descoperi pe tine însuți, să reflectezi și să înveți din experiențele celorlalți. Este un amestec foarte interesant între emoții și activitate fizică. Deși uneori poate fi dificil, atât emoțional, cât și fizic, orice lucru cu adevărat valoros necesită efort.
În viață întâlnim mulți oameni, dar uneori apar unii care sunt diferiți și nu știi exact la început ce e diferit la ei. Dar apoi cu cat îi cunoști mai bine, pasiunea și dorința lor de a face bine te schimba și pe tine.
Asta am simțit eu cu Paula și Rareș și mai apoi în comunitatea relive. Poți găsi aici cheia spre schimbare și spre a deveni cea mai bună versiune a ta.
Anul 2023 a fost anul dezvoltării personale pentru mine, așadar am participat la terapie individuală, terapie de grup, 2 camp-uri, dar și ieșiri spontane în cadrul relive.
Pot spune doar ca voi continua să fiu un membru activ în comunitate și ca am rezultate reale din tot ceea ce am experimentat. Mulțumesc re.live!